Elevate: Women’s Coaching App

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Use las calorías objetivo recomendadas para tener una idea general de qué plan de comidas debe elegir.

Las calorías objetivo se volverán a calcular cada vez que se registre, actualice sus medidas o cambie sus objetivos/niveles de actividad. Elija un plan de comidas en el rango objetivo de calorías para obtener mejores resultados.

Use the recommended target calories to get a broad idea of which meal plan you should choose.

Target calories will be re-calculated whenever you check in, update your measurements, or change your goals/activity levels. Choose a meal plan in the target calorie range for best results.

Role of dietary intake in weight loss

Exercise and Physical activity linked to weight loss

Basics of calorie counting by Harvard Health

Diet and exercise for weight loss - Research paper by US National Library of Medicine

Research on weight loss, diet and workout

Source of food database used in the app

Here’s a list of some world renowned research publications that form the basis of health and nutrition advice presented in this app

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Laura

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