Elevate: Women’s Coaching App

Full App Access

Esta membresía te da ACCESO COMPLETO a todos los programas (NUEVOS O VIEJOS) dentro de la app y a toda nuestra sección de nutrición (macros personalizados, menus de comida, recetas) y a todas nuestras masterclasses. Entrena desde cualquier parte del mundo con ELEVATE: Women’s Coaching App. La mejor app de entrenamiento para mujeres. Aquí encontraras todas la herramientas necesarias para crear un cambio desde adentro hacia afuera. 🇺🇸This Plan gives you FULL ACCESS to all the programs (NEW AND OLD ONES) inside the app and all of our nutrition (personalized macros, Meal Menus, recipes) and masterclasses. Train from anywhere in the world with ELEVATE: Women's Coaching App. The best training app for women. Here you will find all the necessary tools to create a change from the inside out.

Acceso a todos los programas. Apto para todos los niveles. / 🇺🇸Access to all programs. Suitable for all levels.

Programas de entrenamiento para hacer en casa y también programas de gimnasio. /🇺🇸 Training programs to do at home and also gym programs.

Macros personalizados y diario de comidas con escaneo de código de barras incluido. /🇺🇸 Personalized Macros and food diary with Barcode scanner included.

Guías Nutricionales Nutricionales para que acompañes tus rutinas con buenos hábitos de alimentación. /🇺🇸 Nutritional Guides for you to accompany your routines with good eating habits.

Acceso a todas nuestras masterclasses y recursos educativos de nutrición, mentalidad y entrenamiento./🇺🇸Access to all of our masterclasses and educational resources about nutrition, mindset and training.

Seguimiento de progreso cada 2 semanas./ 🇺🇸Progress tracking every 2 weeks.

Gratis por las primeras semana

10k Steps a Day Challenge🚶🏽‍♀️⚡️

El objetivo es simple: cumplir tu meta diaria de pasos de forma constante. Se va a llevar el seguimiento en la tabla del reto. Cada paso cuenta—caminatas, diligencias, pausas cortas. Este reto apoya el movimiento diario, la recuperación y la salud general. También puedes agregar caminatas de 2-3min entre sets durante tu workout. Enfoque: constancia sobre intensidad Solo camina. Todos los días. 🚶🏽‍♀️ Para conectar tu celular o reloj, ve a tu perfil y entra en “Aplicaciones Conectadas / Connected Apps”. Activa Health, Health Connect, Fitbit escoge el que uses. Si usas Garmin, con activar Health se conecta automáticamente. ⚠️ La mayoría de los celulares ya registran pasos con apps como Apple Health o Google Fit. 🇺🇸The goal is simple: hit your daily step target consistently. We will keep track in the leaderboard for the challenge. Every step counts—walks, errands, short breaks. This challenge is about moving daily, increasing your activity level, and supporting fat loss, recovery, and overall health. You can do this challenge alongside your workouts or on its own. You can also add 2-3min walks between sets during your workout. Focus: consistency over intensity Just walk. Every day.🚶🏽‍♀️ To connect your phone or watch, go to your profile and open “Connected Apps.” Enable Health, Health Connect, Fitbit, choose the one you have. If you use Garmin, enabling "Health" connects it automatically. ⚠️ Most smartphones already track steps through apps like Apple Health or Google Fit

$10

Calorie Tracking App

Elevate Calorie Tracking App: (This Plan DOES NOT include access to workouts). Structure without pressure. Support without the extra noise. Just you, your goals, and the tools to get there. Made For: Women who like to do things their way — with guidance, not hand-holding. 🇪🇸App de Calorías de Elevate: (Este plan no incluye acceso a los entrenamientos). Estructura sin presión. Apoyo sin ruido innecesario. Solo tú, tus metas y las herramientas para lograrlo. Hecho para: Mujeres que prefieren hacer las cosas a su manera — con guía, no con sobreprotección.

Macros based on your goal, height, weight and sex - Macros basados en tu meta, altura, peso y sexo.

Calories & Macros Tracker - Contador de Calorias y Macros

Progress tracker - Medidor de progreso.

Food Data base - Base de datos de comidas.

Pre- made Meal Plan guides - Guias de planes de alimentación Pre- Hechas.

Barcode Scanner - Escaneo de código de barra.

Self paced plan, not personalized coaching - Plan a tu ritmo, sin Coaching personalizado.

Comienza

$19.99

Mensual

GIFT CARD

🇪🇸🇺🇸 El regalo perfecto: ¡Motivación y resultados! 💝 Regala algo más que chocolates. Sorprende a tu persona especial con una Gift Card de Elevate Coaching App y ayúdala a alcanzar sus metas de entrenamiento, nutrición y mentalidad. 🎁 Elige el monto 🏋️‍♀️ Llena tus datos para hacer el pago y luego sigue las instrucciones para enviar la tarjeta de regalo a tu ser querido. 💪 Y listo puedes estar tranquil@ de que acabas de darle una herramienta que mejorara su vida para siempre. Porque los mejores regalos no son cosas, sino experiencias que transforman vidas. 💌 Compra tu Gift Card hoy y ayúda a tus seres queridos a Elevar su entrenamiento! 🇺🇸The perfect gift: for fitness lovers! 💝 Give your loved one the gift of strength, confidence, and progress with an Elevate Coaching App Gift Card. Whether they want to improve their training, nutrition, or mindset, this is the perfect way to support their fitness journey. 🎁 Choose the plan 🏋️‍♀️ Fill out the information for the payment and then follow the instructions to send the gift card to your loved one. 💪 Rest assure you just gifted one of the best tools to improve their lives forever. Because the best gifts aren’t things, they’re experiences that transform lives. 💌 Get your gift card today and help them Elevate!

Acceso a todos los programas. Apto para todos los niveles. / 🇺🇸Access to all programs. Suitable for all levels.

Conteo de Calorías, Macros personalizados y diario de comidas estilo (MFP). /🇺🇸 Personalized macros and food diary (MFP style).

Programas de entrenamiento para hacer en casa y también programas de gimnasio. /🇺🇸 Training programs to do at home and Gym programs.

Guías Nutricionales Nutricionales para que acompañes tus rutinas con buenos hábitos de alimentación. /🇺🇸 Nutritional Guides for you to accompany your routines with good eating habits.

Recursos para aprender mucho más acerca de Nutrición, Mentalidad y Entrenamiento./🇺🇸 Resources to learn much more about Nutrition, Mentality and Training.

Comienza

$34.99

for 1 month

12 Week Personalized Nutrition Coaching

Asesoría Nutricional de 12 Semanas, guiada por tu Coach Certificada en Nutrición y Coach Especialista en mujeres, Laura. Estoy aquí para acompañarte y apoyarte en cada paso de tu camino hacia un estilo de vida más saludable. ¿Por qué comprometerte por 12 semanas? El compromiso es clave cuando se trata de hacer cambios duraderos en tus hábitos de alimentación. Doce semanas es el tiempo ideal para establecer nuevos hábitos, romper patrones antiguos y ver resultados reales. Es lo suficientemente largo como para crear cambios sostenibles, pero no tan largo como para sentirse abrumada. P.D.: Podemos seguir trabajando juntas después de las 12 semanas — este es solo el compromiso mínimo😉 ¿Estás lista para comprometerte a transformar tu nutrición y mejorar tu salud? 🇺🇸12-week NUTRITION COACHING, by your Certified Nutrition Coach and Women’s Specialist Laura. I am here to guide and support you through every step of your journey towards a healthier lifestyle. Why commit to 12 weeks? Commitment is key when it comes to making lasting changes to your nutrition habits. Twelve weeks provide the ideal timeframe to establish new habits, break old patterns, and see tangible results. It's long enough to instill lasting changes but not so long that it feels overwhelming. Pd: We can def continue working together after 12 weeks, the 12 weeks is a minimum commitment. Are you ready to commit to transforming your nutrition and improving your health? Join me on this 12-week journey, and together, we'll achieve your goals one meal at a time!

Evaluation of CURRENT nutrition habits. (1 Full week, including the weekend) / Evaluación de los hábitos nutricionales ACTUALES. (1 semana completa, incluido el fin de semana)

Habits to improve CURRENT nutrition habits. (IF NEEDED). / Hábitos para mejorar los hábitos nutricionales ACTUALES. (SI ES NECESARIO).

Meal plans, Personalized Macros and/ or Calorie Tracking app (IF NEEDED). / Planes de comidas, macros personalizadas y/o aplicación de seguimiento de calorías (SI ES NECESARIO).

Education around food, menstrual cycle, recovery and much more. / Educación en torno a la comida, el ciclo menstrual, la recuperación y mucho más.

Full Access to the app. (Follow Along Workouts, Gym workouts, home workouts, masterclasses, recipes, access to our community and resources to help you find your best version.) / Acceso completo a la aplicación. (Entrenamientos guiados, entrenamientos de gimnasio, los entrenamientos en casa, las masterclases, las recetas, acceso a toda la comunidad y los recursos para ayudarte a encontrar tu mejor versión)

Private chat. / Chat privado

One Video-Call every month. / Una videollamada cada mes.

IN APP Bi-weekly check-ins. / Check-ins quincenales DENTRO DE LA APP.

Comienza

$249

Mensual

CRAVE: Maneja los antojos y la comida emocional.

CRAVE es un programa a tu ritmo que te enseña a crear hábitos de alimentación saludables y sostenibles sin dietas estrictas ni culpas. ⚠️Esto no es un plan de alimentación (aunque tendrás acceso a nuestras guías de nutrición dentro de la app, macros personalizados, plataforma de conteo de macros, recetas y acceso a nuestra comunidad) y tampoco es una asesoría nutricional personalizada, en este program encontraras clases grabadas en donde aprenderás a: -Nutrir tu cuerpo con comidas balanceadas y satisfactorias. -Manejar los antojos y la comida emocional. -Comer con libertad mientras mantienes la consistencia. -Aprender a contar tus macros o nuestro método sin apps. Toma control de tu nutrición, confía en tus decisiones y construye hábitos que duren para toda la vida. 🇺🇸CRAVE: Transform your nutrition habits forever (Videos are filmed in Spanish with English Subtitles.) CRAVE is a self-paced program that helps you create healthy, sustainable eating habits without strict diets or food guilt. ⚠️This is not a Meal Plan (even tho you get access to our nutrition guides inside the app, macro tracking, personalized macros, recipes and access to our comunity) This is not a personalized nutrition coaching program, here you'll find classes to learn how to: -Fuel your body with balanced, satisfying meals. -Manage cravings and emotional eating. -Eat with freedom while staying consistent. -Learn how to track your macros or our method without apps. Take control of your nutrition, feel confident with your choices, and finally build habits that last for life.

Access to all educational classes for 3 months / Acceso a todas las clases educacionales por 3 meses.

Nutrition Guides within the app / Guias de nutrición dentro de la app.

Personalized Macros. / Macros personalizados.

Macro Tracking software (barcode scanner included) / Conteo de macros (con escaneo de código de barras incluido).

Chat with me / Chat conmigo.

Monthly 1:1 Call / Llamada 1:1 mensual.

Personalized Meal Plan upon request for an extra $99 / Menu de Comidas personalizado a petición por un extra de $99.

$349.97

for 3 months