7 DIAS GRATIS - 7 DAYS FREE TRIAL
🇪🇸Selecciona cualquier plan y obtén 7 días completamente gratis para que pruebes nuestros programas. La suscripción te dará acceso a TODOS los programas. 🇺🇸Select any plan and get 7 days completely free to try our programs. Subscriptions will give you access to ALL of the programs.
TRANSFORMATIONS
Improve nutrition habits
Build Muscle
Body Recomposition
Body Recomposition
Fat Loss
PLANS
Full App Access
This Plan gives you FULL ACCESS to all the programs (NEW AND OLD ONES). Train from anywhere in the world with ELEVATE: Women's Coaching App. The best training app for women. Here you will find all the necessary tools to create a change from the inside out. 🇪🇸Este Plan te da ACCESO COMPLETO a todos los programas (NUEVOS O VIEJOS) Entrena desde cualquier parte del mundo con ELEVATE: Women’s Coaching App. La mejor app de entrenamiento para mujeres. Aquí encontraras todas la herramientas necesarias para crear un cambio desde adentro hacia afuera.
Acceso a todos los programas. Apto para todos los niveles. / 🇺🇸Access to all programs. Suitable for all levels.
Programas de entrenamiento para hacer en casa y también programas de gimnasio. /🇺🇸 Training programs to do at home and also gym programs.
Guías Nutricionales Nutricionales para que acompañes tus rutinas con buenos hábitos de alimentación. /🇺🇸 Nutritional Guides for you to accompany your routines with good eating habits.
Macros y diario de comidas con escaneo de código de barras incluido. /🇺🇸 Macros and food diary with Barcode scanner included.
Acceso a todas nuestras masterclasses y recursos educativos de nutrición, mentalidad y entrenamiento./🇺🇸Access to all of our masterclasses and educational resources about nutrition, mindset and training.
Gratis
la primera semana
Calorie Tracking App
Elevate Calorie Tracking App: (This Plan DOES NOT include access to workouts). Structure without pressure. Support without the extra noise. Just you, your goals, and the tools to get there. Made For: Women who like to do things their way — with guidance, not hand-holding. 🇪🇸App de Calorías de Elevate: (Este plan no incluye acceso a los entrenamientos). Estructura sin presión. Apoyo sin ruido innecesario. Solo tú, tus metas y las herramientas para lograrlo. Hecho para: Mujeres que prefieren hacer las cosas a su manera — con guía, no con sobreprotección.
Macros based on your goal, height, weight and sex - Macros basados en tu meta, altura, peso y sexo.
Calories & Macros Tracker - Contador de Calorias y Macros
Progress tracker - Medidor de progreso.
Food Data base - Base de datos de comidas.
Pre- made Meal Plan guides - Guias de planes de alimentación Pre- Hechas.
Barcode Scanner - Escaneo de código de barra.
Self paced plan, not personalized coaching - Plan a tu ritmo, sin Coaching personalizado.
$19.99
Mensual
12 Week Personalized Nutrition Coaching and Training Program
12-week nutrition coaching and training program, I am here to guide and support you through every step of your journey towards a healthier lifestyle. Why 12 weeks? Commitment is key when it comes to making lasting changes to your nutrition and fitness habits. Twelve weeks provide the ideal timeframe to establish new habits, break old patterns, and see tangible results. It's long enough to instill lasting changes but not so long that it feels overwhelming. Are you ready to commit to transforming your nutrition and fitness, and improving your overall health and well-being? Join me on this 12-week journey, and together, we'll achieve your goals one meal and one workout at a time! 🇪🇸 Programa de 12 semanas de entrenamiento y asesoría nutricional — estoy aquí para guiarte y apoyarte en cada paso de tu camino hacia un estilo de vida más saludable. ¿Por qué 12 semanas? El compromiso es clave cuando se trata de hacer cambios duraderos en tus hábitos de alimentación y entrenamiento. Doce semanas es el tiempo ideal para establecer nuevos hábitos, romper patrones antiguos y ver resultados reales. Es lo suficientemente largo como para crear cambios sostenibles, pero no tan largo como para sentirse abrumada. ¿Estás lista para comprometerte a transformar tu nutrición y tu entrenamiento, y mejorar tu salud y bienestar en general? Acompáñame en este viaje de 12 semanas, y juntas lograremos tus metas — una comida y un entrenamiento a la vez.
Personalized Macro Calculation (if needed). / Cálculo Macro Personalizado (si es necesario)
Personalized Assessment. / Evaluación personalizada.
Customized Meal plan template. / Plantilla de plan de comidas personalizada.
Personalized Training Routines. / Rutinas de entrenamiento personalizadas.
Weekly Check-ins and Chat in the app. / Check-ins semanales y chat en la aplicación.
A Video Call once a month to expand your knowledge and ask any questions you have. / Una videollamada una vez al mes para ampliar sus conocimientos y hacer cualquier pregunta que tenga.
$349
Mensual
12 Week Personalized Nutrition Coaching
12-week NUTRITION COACHING, by your Certified Nutrition Coach and Women’s Specialist Laura. I am here to guide and support you through every step of your journey towards a healthier lifestyle. Why commit to 12 weeks? Commitment is key when it comes to making lasting changes to your nutrition habits. Twelve weeks provide the ideal timeframe to establish new habits, break old patterns, and see tangible results. It's long enough to instill lasting changes but not so long that it feels overwhelming. Pd: We can def continue working together after 12 weeks, the 12 weeks is a minimum commitment. Are you ready to commit to transforming your nutrition and improving your health? Join me on this 12-week journey, and together, we'll achieve your goals one meal at a time! 🇪🇸Asesoría Nutricional de 12 Semanas, guiada por tu Coach Certificada en Nutrición y Coach Especialista en mujeres, Laura. Estoy aquí para acompañarte y apoyarte en cada paso de tu camino hacia un estilo de vida más saludable. ¿Por qué comprometerte por 12 semanas? El compromiso es clave cuando se trata de hacer cambios duraderos en tus hábitos de alimentación. Doce semanas es el tiempo ideal para establecer nuevos hábitos, romper patrones antiguos y ver resultados reales. Es lo suficientemente largo como para crear cambios sostenibles, pero no tan largo como para sentirse abrumada. P.D.: Podemos seguir trabajando juntas después de las 12 semanas — este es solo el compromiso mínimo 😉 ¿Estás lista para comprometerte a transformar tu nutrición y mejorar tu salud?
Evaluation of CURRENT nutrition habits. (1 Full week, including the weekend) / Evaluación de los hábitos nutricionales ACTUALES. (1 semana completa, incluido el fin de semana)
Habits to improve CURRENT nutrition habits. (IF NEEDED). / Hábitos para mejorar los hábitos nutricionales ACTUALES. (SI ES NECESARIO).
Meal plans, Personalized Macros and/ or Calorie Tracking app (IF NEEDED). / Planes de comidas, macros personalizadas y/o aplicación de seguimiento de calorías (SI ES NECESARIO).
Education around food, menstrual cycle, recovery and much more. / Educación en torno a la comida, el ciclo menstrual, la recuperación y mucho más.
Full Access to the app. (Follow Along Workouts, Gym workouts, home workouts, masterclasses, recipes, access to our community and resources to help you find your best version.) / Acceso completo a la aplicación. (Entrenamientos guiados, entrenamientos de gimnasio, los entrenamientos en casa, las masterclases, las recetas, acceso a toda la comunidad y los recursos para ayudarte a encontrar tu mejor versión)
Private chat. / Chat privado
One Video-Call every month. / Una videollamada cada mes.
IN APP Bi-weekly check-ins. / Check-ins quincenales DENTRO DE LA APP.
$249
Mensual
12 Week Personalized Training Program
12-week training program — I’m here to guide and support you every step of the way toward a healthier lifestyle. 💪 Why 12 weeks? Commitment is key when it comes to making lasting changes to your nutrition and exercise habits. Twelve weeks gives you the perfect window to build new routines, break old patterns, and start seeing real results. It’s long enough to create lasting change, but short enough not to feel overwhelming. Are you ready to commit to transforming your fitness and improving your overall health and well-being? Join me for this 12-week journey — together, we’ll crush your goals one workout at a time! (The price shown is what you pay each month over the 12-week period.) 🇪🇸Programa de entrenamiento de 12 semanas, estoy aquí para guiarte y apoyarte en cada paso de tu camino hacia un estilo de vida más saludable. ¿Por qué 12 semanas? El compromiso es clave cuando se trata de realizar cambios duraderos en tus hábitos nutricionales y de ejercicio. Doce semanas proporcionan el tiempo ideal para establecer nuevos hábitos, romper patrones antiguos y ver resultados tangibles. Es lo suficientemente largo como para inculcar cambios duraderos pero no tanto como para sentirse abrumado. ¿Estás lista para comprometerte a transformar tu fitness, y mejorar tu salud y bienestar en general? ¡Únete a mí en este viaje de 12 semanas, y juntas, alcanzaremos tus metas un entrenamiento a la vez! (El costo que se muestra, es lo que corresponde pagar cada mes durante 12 semanas).
Evaluación personalizada. / Personalized assessments .
Programa de entrenamiento personalizado. / Personalized training program
Evaluaciones semanales dentro de la app. / Weekly evaluations within the app.
Oportunidad de agendar una llamada mensual de 1hr conmigo para expandir tus conocimientos. ($59) / Opportunity to schedule a monthly call of 1hr with me to expand your knowledge. ($59)
Acceso completo a mi app: Recetas y Software para llevar un seguimiento de tus macros. / Full access to my app: Recipes and Software to keep track of your macros.
Este plan no incluye asesoria personalizada de nutrición. / This plan does not include personalized nutrition advice.
$189
Mensual
Raise Strong Kids: A Simple, Powerful Parent Toolkit
(Videos are filmed in Spanish with english subtitles and a PDF with all the contents). A practical guide to help your kids eat better, move more, and feel confident in their bodies—no diets, no guilt. Learn how to support without controlling, build healthy habits at home, and boost self-esteem through real, doable actions. 🇪🇸 Una guía práctica para ayudar a tus hijos a comer mejor, moverse con ganas y sentirse seguros en su cuerpo—sin dietas ni culpas. Aprende cómo apoyar sin controlar, crear hábitos en casa, y mejorar su autoestima con acciones simples que sí funcionan.
Educational videos with 5 different topics about nutrition, mindset and exercise. / Videos educacionales de temas acerca de la nutrición, mentalidad y ejercicio.
4‑Week Habit Reset Plan / Plan de 4 semanas para resetear hábitos
Balanced Plate Method / Método del plato balanceado
Simple Snack & Meal Ideas / Ideas fáciles de meriendas y comidas
No Diets. No Shame. Just Structure. / Sin dietas. Sin culpa. Solo estructura.
$149
for 3 months
GIFT CARD
🇪🇸🇺🇸 El regalo perfecto: ¡Motivación y resultados! 💝 Regala algo más que chocolates. Sorprende a tu persona especial con una Gift Card de Elevate Coaching App y ayúdala a alcanzar sus metas de entrenamiento, nutrición y mentalidad. 🎁 Elige el monto 🏋️♀️ Llena tus datos para hacer el pago y luego sigue las instrucciones para enviar la tarjeta de regalo a tu ser querido. 💪 Y listo puedes estar tranquil@ de que acabas de darle una herramienta que mejorara su vida para siempre. Porque los mejores regalos no son cosas, sino experiencias que transforman vidas. 💌 Compra tu Gift Card hoy y ayúda a tus seres queridos a Elevar su entrenamiento! 🇺🇸The perfect gift: for fitness lovers! 💝 Give your loved one the gift of strength, confidence, and progress with an Elevate Coaching App Gift Card. Whether they want to improve their training, nutrition, or mindset, this is the perfect way to support their fitness journey. 🎁 Choose the plan 🏋️♀️ Fill out the information for the payment and then follow the instructions to send the gift card to your loved one. 💪 Rest assure you just gifted one of the best tools to improve their lives forever. Because the best gifts aren’t things, they’re experiences that transform lives. 💌 Get your gift card today and help them Elevate!
Acceso a todos los programas. Apto para todos los niveles. / 🇺🇸Access to all programs. Suitable for all levels.
Conteo de Calorías, Macros personalizados y diario de comidas estilo (MFP). /🇺🇸 Personalized macros and food diary (MFP style).
Programas de entrenamiento para hacer en casa y también programas de gimnasio. /🇺🇸 Training programs to do at home and Gym programs.
Guías Nutricionales Nutricionales para que acompañes tus rutinas con buenos hábitos de alimentación. /🇺🇸 Nutritional Guides for you to accompany your routines with good eating habits.
Recursos para aprender mucho más acerca de Nutrición, Mentalidad y Entrenamiento./🇺🇸 Resources to learn much more about Nutrition, Mentality and Training.
$34.99
for 1 month
Crave: Transform your Nutrition Habits Forever
🇪🇸CRAVE: Transforma tus Hábitos de Nutrición para siempre CRAVE es un programa a tu ritmo que te enseña a crear hábitos de alimentación saludables y sostenibles sin dietas estrictas ni culpas. ⚠️Esto no es un plan de alimentación (aunque tendrás acceso a nuestras guias de nutrición dentro de la app, macros personalizados, plataforma de conteo de macros, recetas y acceso a nuestra comunidad) y tampoco es una asesoria nutricional personalizada, en este program encontraras clases grabadas en donde aprenderás a: Nutrir tu cuerpo con comidas balanceadas y satisfactorias. Manejar los antojos y la comida emocional. Comer con libertad mientras mantienes la consistencia. Toma control de tu nutrición, confía en tus decisiones y construye hábitos que duren para toda la vida. 🇺🇸CRAVE: Transform your nutrition habits forever (Videos are filmed in Spanish with English Subtitles.) CRAVE is a self-paced program that helps you create healthy, sustainable eating habits without strict diets or food guilt. ⚠️This is not a Meal Plan (even tho you get access to our nutrition guides inside the app, macro tracking, personalized macros, recipes and access to our comunity) This is not a personalized nutrition coaching program, here you'll find classes to learn how to: Fuel your body with balanced, satisfying meals. Manage cravings and emotional eating. Eat with freedom while staying consistent. Take control of your nutrition, feel confident with your choices, and finally build habits that last for life.
Access to all educational classes for 3 months / Acceso a todas las clases educacionales por 3 meses.
Nutrition Guides within the app / Guias de nutrición dentro de la app.
Personalized Macros. / Macros personalizados
Macro Tracking software (barcode scanner included) / Conteo de macros (con escaneo de código de barras incluido)
Chat with me / Chat conmigo
$149.99
for 3 monthsLAUDICE
Women's Coaching Specialist and Nutrition Coach
Discipline + Consistency x (Love + Enjoyment) = Growth and Success. Most programs are built on similar foundations, but my approach goes further. I incorporate the 6 dimensions of Wellbeing, allowing you to transform short-term goals into lifelong change. It’s not just about following a plan; it’s about building habits that nourish every aspect of your life, making the journey as rewarding as the results.
